Pobierz aplikację

Apple Store Google Pay

Lista rozdziałów

  1. Rozdział 1
  2. Rozdział 2
  3. Rozdział 3
  4. Rozdział 4
  5. Rozdział 5
  6. Rozdział 6
  7. Rozdział 7
  8. Rozdział 8
  9. Rozdział 9
  10. Rozdział 10
  11. Rozdział 11
  12. Rozdział 12
  13. Rozdział 13
  14. Rozdział 14
  15. Rozdział 15
  16. Rozdział 16
  17. Rozdział 17
  18. Rozdział 18
  19. Rozdział 19
  20. Rozdział 20
  21. Rozdział 21
  22. Rozdział 22
  23. Rozdział 23
  24. Rozdział 24
  25. Rozdział 25
  26. Rozdział 26
  27. Rozdział 27
  28. Rozdział 28
  29. Rozdział 29
  30. Rozdział 30
  31. Rozdział 31
  32. Rozdział 32
  33. Rozdział 33
  34. Rozdział 34
  35. Rozdział 35
  36. Rozdział 36
  37. Rozdział 37
  38. Rozdział 38
  39. Rozdział 39
  40. Rozdział 40
  41. Rozdział 41
  42. Rozdział 42
  43. Rozdział 43
  44. Rozdział 44
  45. Rozdział 45
  46. Rozdział 46
  47. Rozdział 47
  48. Rozdział 48
  49. Rozdział 49
  50. Rozdział 50

Rozdział 171

Ogólnie rzecz biorąc, wydajność się poprawiała. Nikt tutaj nie chciał być następny, by zostać wyróżnionym i stać się przykładem. Ale jeszcze nie skończyliśmy.

Około czasu, kiedy zwykle kończyliśmy poranny trening, powiedziałem grupie, żeby wzięła pięć na wodę. A potem wróciła na trening siłowy.

Tyler zabrał połowę zespołu na siłownię, a ja zostawiłem drugą połowę na boisku. Kazał swoim ludziom wspinać się po linie i zejść w górę i w dół po drabinach łososiowych. Ja robiłem pompki ze swoimi. Chłopakom, którzy odpadli, zanim osiągnęliśmy 1000 powtórzeń, kazałem zostać, dopóki nie skończymy. Po pierwszym secie mogli zacząć od nowa z workami z piaskiem na plecach.

تم النسخ بنجاح!